こんにちは、みきふぉいです。33歳、加圧トレーニング始めました。あと2か月で34歳を迎える金融機関勤めのOLが加圧トレーニングに挑戦します。 先日、9回目のKAATSUトレーニングをしてきました。 今のところ、週に1回以下通うペースになっており、本音はもう…

こんにちは、みきふぉいです。33歳、加圧トレーニング始めました。あと4か月で34歳を迎える金融機関勤めのOLが加圧トレーニングに挑戦します。水曜日の夜3度目のKAATSUトレーニングを受けてきました。 まだ筋肉痛が来ていないのですが、朝起きた時の疲労感は…

こんにちは、みきふぉいです。33歳、加圧トレーニング始めました。あと4か月で34歳を迎える金融機関勤めのOLが加圧トレーニングに挑戦します。 KAATSUトレーニングの体験をしたとき、トレーナーの方から、トレーニング後の 3つのポイントを聞きました。 一つ…

こんにちは、みきふぉいです。33歳、加圧トレーニング始めました。 あと4か月で34歳を迎える金融機関勤めのOLが加圧トレーニングに挑戦します。 フィットネスジムを探していると、必ずチェックするのは、ライザップ。 やはり、あのCMは衝撃的です。 ライザッ…

こんにちは、みきふぉいです。 33歳、加圧トレーニング始めました。 あと4か月で34歳を迎える金融機関勤めのOLが加圧トレーニングに挑戦します。 どんなジムに通いたいか、という優先順位は人によってさまざまだと思いますが、私が今回KAATSUを選んだのは、…

こんにちは、みきふぉいです。 33歳、加圧トレーニング始めました。 あと4か月で34歳を迎える金融機関勤めのOLが加圧トレーニングに挑戦します。 体験トレーニングから4日後、2回目の加圧トレーニングに行ってみました。 腕の筋肉痛が若干残っているので、加…

こんにちは、みきふぉいです。 33歳、加圧トレーニング始めました。 あと4か月で34歳を迎える金融機関勤めのOLが加圧トレーニングに挑戦します。 加圧の体験トレーニングから4日経ちましたが、加圧した方の右の上腕二頭筋だけでなく、両腕ともに筋肉痛が残っ…